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【精彩讲座】预防近视，保护视力

 在近日近视防控专题讲座中，学校校医李霞老师为学生进行关于预防近视、保护视力的科普宣讲。

近视现状警醒

首先展示了近年来青少年近视率的惊人增长数据，强调近视已成为影响青少年健康的重大公共卫生问题。她指出，高度近视可能引发一系列眼部并发症，如视网膜脱落、青光眼等，对视力造成不可逆的损害。

科学用眼原则 

强调“三个一”用眼姿势：眼睛离书本一尺、胸口离桌沿一拳、手指离笔尖一寸。介绍“20-20-20”用眼法则：每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外物体20秒，以缓解眼部疲劳。

护眼生活小贴士

  提醒学生保持良好的生活习惯，如充足睡眠、合理饮食，多吃富含维生素A和D的食物。

强调户外活动的重要性，每天至少进行1-2小时的户外运动，让眼睛沐浴在自然光中。

专业建议与防控措施

建议定期进行视力检查，及时发现并干预视力问题。推广使用护眼灯具，减少蓝光对眼睛的伤害。

【主题班会】近视防控 至善行动

为了将讲座的内容深入人心，七年级召开了一场以“预防近视，保护视力”为主题的班会。班会现场气氛热烈，同学们积极参与，收获满满。

班会开场

班主任老师简要介绍了近视的危害和预防的重要性，引出了班会的主题。

知识回顾

通过PPT展示和互动问答的形式，同学们回顾了讲座中讲解的预防近视知识点。

同学们纷纷表示，这些知识点既实用又易记，对日常学习生活有很大的帮助。

实践环节

班主任老师现场教授了眼保健操的正确做法，同学们跟着老师的节奏，认真练习每一个动作。随后，同学们分组进行了“护眼小卫士”角色扮演游戏，通过模拟日常生活中的用眼场景，加深对正确用眼习惯的理解。

承诺签名

班会最后，同学们在“护眼承诺书”上郑重签名，承诺将积极践行预防近视的知识和方法，为自己的眼睛健康负责。

通过这次班会，同学们对预防近视、保护视力有了更深的认识和理解。眼睛是心灵的窗户，是我们观察世界、感受美好的重要器官。让我们携手共筑护眼长城，守护好我们的青春明亮视界！