滕州市教育资源公共服务平台

七月转瞬即逝，八月悄然而至，亲爱的同学们，随着蝉鸣渐渐稀疏，愉快的暑假也将过半。为了让大家顺利度过剩余假期，送给大家几个温馨小提醒：这份八月专属指南，帮你稳稳拿捏剩下的假期！

假期安全不“放假”

八月高温持续，雷雨增多，安全隐患也暗藏变化，请家长们务必盯紧这些重点：

• 防溺水再升级：午后高温时段避免去野外水域，即使在正规泳池，也要让孩子保持在视线范围内；遇到雷雨天气，远离河道、池塘等易积水区域，以防意外。

• 高温防护要做好：外出活动避开正午暴晒时段，给孩子备好防晒帽、冰袖，随身携带饮用水，谨防中暑；空调房温度别低于26℃，避免孩子频繁进出温差大的环境感冒。

• 居家安全无小事：雷雨天气提醒孩子远离窗边、电器插头；吃剩的食物及时冷藏，避免夏季食物中毒；孩子独自在家时，重申“不给陌生人开门”的原则，可约定特殊情况的联系暗号。

• 出行安全记心间：自驾出游时，儿童必须使用安全座椅，未满12岁不坐副驾驶；乘坐公共交通时，看管好随身物品，不在上下车时追逐打闹。

剩余假期巧安排

避免“前松后紧”或“宅家躺平”，八月可以试试这些有节奏的活动：

• 短途“微旅行”走起：挑个周末，带孩子去周边的湿地公园、乡村民宿或科技馆，既能避开长途奔波的疲惫，又能让孩子在自然或新知中放松身心。比如观察夏日植物、体验农事采摘，都是不错的选择。

• “小目标”清单收尾：暑假初立下的flag还记得吗？八月正是冲刺的好时机——比如读完3本书、学会游泳换气、坚持每天练30分钟钢琴。和孩子一起复盘进度，调整节奏，成就感会翻倍。

• “家庭责任日”上线：每周设定一天，让孩子当“小管家”，负责倒垃圾、整理餐桌、规划晚餐菜单（家长辅助）。在动手过程中，孩子能体会到“被需要”的价值，也能减轻家长的负担。

• 兴趣“深耕”而非“赶场”：如果报了兴趣班，八月可以减少“打卡式上课”，多留些时间让孩子自由发挥——学画画的不妨带他去公园写生，学乐器的可以尝试合奏一首简单的歌，让兴趣从“任务”变回“乐趣”。

亲子沟通有技巧

经过一个多月的相处，亲子间或许多了些默契，也可能藏了些小摩擦。八月用这几招，让沟通更顺畅：

• 用“具体赞美”替代“你真棒”：孩子帮忙做家务后，不说“你真乖”，而是“你今天主动擦桌子，连桌角的污渍都擦掉了，妈妈看到了你的细心”——具体的肯定能让孩子更清楚自己哪里做得好。

• 聊“小事”比讲“大道理”管用：饭后散步时，别急着问“作业写了吗”，可以从“今天看到一只超胖的猫咪，你觉得它每天都在想什么”这类轻松话题切入，孩子放松了，才会主动聊起学校、朋友的趣事。

• “换位思考”化解矛盾：如果孩子沉迷手机，别急着没收，试试说“妈妈知道你玩游戏很开心（共情），但一直盯着屏幕眼睛会累，我们约定再玩20分钟，之后一起拼乐高怎么样（替代方案）”——先接纳情绪，再解决问题。

• 留“空白时间”给彼此：家长偶尔也需要“喘口气”，可以和孩子约定“各自专注时间”：他拼积木，你读本书，互不打扰。结束后再分享彼此的成果，距离感反而会让亲子时光更珍惜。

如发现孩子长时间无法自行调节，请主动与班主任、成长导师沟通交流；如果有需要，可与学校心理老师联系，或向其他专业心理成长中心求助。

学校心理教师： 

张老师  13616327799

李老师  18866694599

赵老师  13561184785 

李老师  13863240776

全国青少年心理咨询和法律援助热线 12355

最后想对你说：假期的放松是为了更好地出发，就像候鸟总要归巢，校园里的课堂、操场和小伙伴们，都在悄悄盼着你的安全归来。科学安排剩余假期，调整好状态，带着暑假里积攒的快乐和成长，在新学期自信、从容、健康返回美丽的至善校园！

— END —

（如有侵权，请联系删除！）